Aerial Yoga ist einfach gesagt Yoga in einem Tuch. Das Tuch hängt an der Decke, es kann in verschiedenen Höhen hängen und ist sehr groß. Mit Hilfe dieses Tuches kann man Yoga ganz anders erleben.

 

Es werden andere Körperpartien gedehnt und gekräftigt. Es fängt mit einfachen Übungen an, über die Möglichkeit des Schwingens und mit dem Tuch als Hilfsmittel kommt man tiefer in viele Dehnungen hinein. Ganz im Tuch liegend kann sich ein Gefühl der Schwerelosigkeit und Leichtigkeit ausbreiten. Wiederum werden durch die Kompression vom Tuch auch die Fazienketten mitbearbeitet. Die Bauch- und Armmuskulatur wird besonders gestärkt. Aber vor allem entsteht Leichtigkeit und Freude.

 

Einfach mal hängen lassen.... unbedingt ausprobieren!