Achten Sie darauf, etwa zwei Stunden vor Kursbeginn nichts mehr zu essen. Bringen Sie sich gern eine Trinkflasche für vorher und hinterher mit. Bitte denken Sie an bequeme Kleidung, damit bei den Übungen keine Knöpfe und Nähte stören! Für längere Entspannungsphasen sind warme Socken von Vorteil. Matten sind vor Ort vorhanden, Sie können sich aber gerne zusätzlich ein Handtuch oder eine Decke mitnehmen.

Gehen Sie nur soweit in die Haltungen hinein, wie Ihre Gesundheit es zulässt und Sie sich wohl dabei fühlen. Wenn Sie Vorerkrankungen, Verletzungen oder gesundheitliche Handicaps haben, sprechen Sie mich bitte diesbezüglich an. Sollten Sie in ärztlicher Behandlung sein, halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt. Die Teilnahme am Kurs geschieht natürlich auf eigene Verantwortung.